Yoga Pilates Personaltraining Geisenhausen

Benzstraße 17, 08743/7653

Stärke deinen Körper, beruhige deinen Geist,
entdecke Yoga und Pilates mit mir.

Im Personal-Training habe ich nur Zeit für dich!
Ich hole dich genau da ab wo du stehst, körperlich, gesundheitlich und mental!
Bei mir bekommst du eine Stunde, die dir Freude macht, dich sanft aufbaut und wirklich nach vorne bringt!
Ohne Leistungsdruck baue ich dich von innen nach außen auf, so dass du stark, selbstbewusst und möglichst Schmerzfrei im Leben stehst!
Mein Ziel ist deine Gesundheit, deine Lebensfreude und dein Spaß an Bewegung!
Bei mir musst du weder sportlich, noch fit, noch gesund sein, auch dein Alter spielt keine Rolle!
Gerne treffen wir uns im Studio in Geisenhausen oder gegen Aufpreis bei dir Zuhause! Ich freue mich auf dich 🙂

So liebe Yogis, es wird ernst, wir dürfen am Montag den 08. Juni wieder starten. Ihr könnt euch gar nicht vorstellen wie sehr sich das gesamte Trainerteam auf euch freut, wir haben euch so vermisst.

Wie wir euch schon mitgeteilt haben, ist Verena nun die neue Inhaberin und Leitung des Studios.

Somit  und hauptsächlich Corona-Bedingt ergeben sich ein paar Veränderungen die aber auch viele Vorteile bringen.

Wir haben das Studio aufgeräumt, geputzt und dabei größtmöglich auf die Hygiene geachtet. Es steht wie neu da, hihi.

Wie wir euch schon sagten, gibt es keine Studio-Software mehr. Das heißt wir übertragen die Punkte auf eine 10er, bzw. 5er. Karte, natürlich mit einem angepassten Ablaufdatum.

Da es im Moment keine Monatskarten mehr geben kann, werden alle Monatskarten anteilmäßig auf 10er Karten übertragen. Alle Karten sind ab dem 08. Juni fertig im Studio, bitte achtet auf das Ablaufdatum, eine Verlängerung ist leider nicht möglich.

Ganz viele von euch haben geschrieben dass sie ihre Punkte spenden wollen um das Studio zu unterstützen. Das hat uns wirklich zum Teil zu Tränen gerührt. Ihr bekommt trotzdem eure Karte mit euren Punkten und dann stellen wir eine Box auf und wer möchte kann dann seine Karte dort spenden. (Das ist kein Zwang!!!!!!!) nur weil einige so lieb geschrieben haben.

Alle Details (wie genau der Ablauf sein wird) werden hier und auf unseren Social Media Kanälen veröffentlicht, sobald wir genaue Informationen über die Auflagen und Bestimmungen erhalten haben. Was jetzt schon feststeht ist, dass die Plätze limitiert sein werden und eine Voranmeldung unbedingt sein muss. Wir können mindestens 7, evtl. 9 Plätze anbieten. Mindestteilnehmerzahl ist 5.

Ihr könnt euch für eine Stunde oder gleich für mehrere Stunden anmelden, jedoch nicht mehr wie 2 Stunden je Woche. Ihr versteht sicher, dass bei Anmeldung auch ein Punkt abgebucht wird wenn ihr nicht erscheint, aber das ist ja klar.

Was wir jetzt schon sagen können ist, dass ihr eure eigenen Matten mitbringen müsst.

Wer sich jetzt eine Matte zulegen möchte und sich fragt welche wirklich richtig gut ist, für den ist hier unsere Empfehlung.

Bodynova GmbH, Natur-Kautschuk Yogamatte ECO PRO, extrem rutschfest, 4mm oder besser 6mm

(diese Matte kann man auch bei Amazon bestellen, wobei es bei  Bodynova wirklich gut ist)

Aus Hygienischen Gründen dürfen leider wir derzeit auch keine Getränke, Kissen, Decken, Felle und Kleingeräte usw. anbieten.

Die schmalen Felle bieten wir natürlich gereinigt für 25€ zum Verkauf an. 10 Stück sind vorhanden.

Auch dürfen voraussichtlich nur 60 Minuten Stunden angeboten werden.

(Wir hoffen sehr, dass sich das bald wieder ändert, aber eure und unsere Sicherheit geht definitiv vor und wir halten uns strikt an die Regeln)

Wie gesagt, genaueres folgt sobald wir mehr wissen.

Personaltraining und Klangmassagen bietet Iris auch ab Montag dem 08.Juni wieder an. Ihr könnt euch gerne melden.

So meine Lieben, wir stehen in den Startlöchern. Der Stundenplan wird angehängt und ihr könnt euch ab sofort bei Verena anmelden.

Telefon 0151/52159720 (gerne per Whatsapp) oder

v.schwemmhuber@web.de

Schaut auch auf unsere neue Internetseite.

Wir freuen uns auf euch

Herzliche Grüße Verena, Iris und das ganze Team

Schaut doch mal rein.

https://yoga-und-pilates-zentrum-geisenhausen.jimdosite.com/

Personaltraining, weil du es dir wert bist!

Herzlich willkommen beim Yoga-Pilates-Personaltraining in Geisenhausen.

Ich lade dich herzlich ein, dich in Ruhe auf meiner Internetseite umzuschauen. Hier findest du viele Informationen zu meinen Angeboten wie  Personaltraining und Klangschalenmassagen  

Ganz gleich ob Anfänger oder schon fortgeschritten, jung oder „Best Ager“, Mann oder Frau.

Ich freue mich über Dein Interesse und berate dich gerne unter  der Tel 08743/7653 oder per E-Mail: zentrum@biehlsoft.de

 

  • Vinyasa Yoga
    Vinyasa-Yoga (Sportliches-kraftvolles-dynamisches Yoga)   Vinyasa-Yoga ist bewusst für den modernen westlichen Menschen der heutigen Zeit kreiert...
  • Yoga: Rücken-Schulter-Nacken-Gelenke
      Hatha-Yoga "Rücken-Schulter-Nacken-Gelenke" Sehr schön für Anfänger, Schmerzgeplagte und „Best Ager“ Viele Menschen entdecken Yoga auf der Suche...
  • Pilates
    Bei mir ist Pilates gesundheitsorientiert und hat folgende Schwerpunkte: Starke Körpermitte (Tiefenmuskulatur: Bauch, Rücken,  Beckenboden)...
  • Yoga meets Pilates
    Gerade am Anfang ist eine Mischung aus Yoga und Pilates gerade im Personaltraining sehr...
  • Meditation
    Meditation Als ausgebildete Meditationslehrerin, nehme ich dir gerne die Angst vorm Meditieren und helfe dir...

Personal-Training, Stundenplan, Workshops, Massagen und Kurse

Werde kraftvoller, beweglicher, glücklicher, werde du selbst!

Warum bei mir ?

 Mein Ziel ist deine Gesundheit!

Meine Qualifikation liegt meh auf dem Gesundheitstraining anstatt auf den optischen Aspekten. Durch präzise und konzentriert ausgeführte Übungen die immer im Fluss der Atmung fachlich korrekt angeleitet werden, spürt ihr schnell wie sich  euer Körpergefühl und eure Gesundheit nach und nach verbessert und ihr zu mehr Ruhe gelangt. Das Ziel im Yoga ist es  ja nicht, dass wir Stellungen performen, sondern dass es uns gut geht mit unserer eigenen Yoga-Praxis.

(Iris Bellinger-Biehl)

In diesem Sinne freue ich mich auf dich!

 

 

Yoga

Im Yoga geht es darum, das Gedankenkarussell durch einen Fokus (Achtsamkeit) zu beruhigen – ganz gleich ob über die Atmung bei den verschiedenen Stellungen (Asanas) oder über ein Mantra (auch beim Mantrasingen) oder über die verschiedenen Meditationsformen.

Ganz gleich welchen Yogsstil man wählt, eins haben alle gemeinsam– Den Fokus ins hier und jetzt zu lenken, den unruhigen Geist zu beruhigen und das zurückkehren in unsere eigene Mitte – das Erleben eines friedlichen entspannten Zustands. Das gilt auch für die sportlich, anstrengenden Vinyasa-Yoga-Stunden.

 

Pilates

Pilates ist ein kräftigendes Ganzkörpertraining, dass Körper und Geist in Einklang bringt.

Im Vordergrund steht die Stärkung primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist.

Mittels Dehn-und Kräftigungsübungen wird ein ausgelichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt.

Pilates ist gleichermaßen für Personen mit Rückenproblemen, Haltungsschäden, ältere Menschen, Athleten, Tänzer sowie alle, die ihre Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen geeignet.

 


Ursprünglich wollte ich nur beweglicher und kräftiger für den Alltag werden. Mittlerweile gehört Yoga zu meinem Leben. Ich fühle mich nicht nur körperlich stabiler, sondern auch stärker im  Alltag.

–Jessica H.

In diesem Yoga-Studio wird man durch eine hohe Fachkompetenz und trotzdem mit viel Humor zu mehr Körperbewusstsein geführt!

–Kerstin  F.

Nach langer Krankheit und vielen Versuchen und Therapien hat mich Faszien Pilates schnell und überzeugend wieder ins Leben zurück geholt. Ich bin wieder beweglich, die Schmerzen in Füßen und Rücken sind verschwunden. Ich kann das nur empfehlen!

–Martina  D.

Ich trainiere seit einem Jahr im Yoga/Pilateszentrum Geisenhausen und brauche seitdem meine Physiotherapeutin nicht mehr.

–Janine S.

error: Content is protected !!