Yoga Pilates Personaltraining Geisenhausen

Benzstraße 17, 08743/7653

Stärke deinen Körper, beruhige deinen Geist,
entdecke Yoga und Pilates mit mir.

Im Personal-Training habe ich nur Zeit für dich!
Ich hole dich genau da ab wo du stehst, körperlich, gesundheitlich und mental!
Bei mir bekommst du eine Stunde, die dir Freude macht, dich sanft aufbaut und wirklich nach vorne bringt!
Ohne Leistungsdruck baue ich dich von innen nach außen auf, so dass du stark, selbstbewusst und möglichst Schmerzfrei im Leben stehst!
Mein Ziel ist deine Gesundheit, deine Lebensfreude und dein Spaß an Bewegung!
Bei mir musst du weder sportlich, noch fit, noch gesund sein, auch dein Alter spielt keine Rolle!
Gerne treffen wir uns im Studio in Geisenhausen oder gegen Aufpreis bei dir Zuhause! Ich freue mich auf dich 🙂

Ich bin wieder für euch da!

Personaltraining, weil du es dir wert bist!

Herzlich willkommen beim Yoga-Pilates-Personaltraining in Geisenhausen.

Ich lade dich herzlich ein, dich in Ruhe auf meiner Internetseite umzuschauen. Hier findest du viele Informationen zu meinen Angeboten wie  Personaltraining und Klangschalenmassagen  

Ganz gleich ob Anfänger oder schon fortgeschritten, jung oder „Best Ager“, Mann oder Frau.

Ich freue mich über Dein Interesse und berate dich gerne unter  der Tel 08743/7653 oder per E-Mail: zentrum@biehlsoft.de

 

  • Vinyasa Yoga
    Vinyasa-Yoga (Sportliches-kraftvolles-dynamisches Yoga)   Vinyasa-Yoga ist bewusst für den modernen westlichen Menschen der heutigen Zeit kreiert...
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      Hatha-Yoga "Rücken-Schulter-Nacken-Gelenke" Sehr schön für Anfänger, Schmerzgeplagte und „Best Ager“ Viele Menschen entdecken Yoga auf der Suche...
  • Pilates
    Bei mir ist Pilates gesundheitsorientiert und hat folgende Schwerpunkte: Starke Körpermitte (Tiefenmuskulatur: Bauch, Rücken,  Beckenboden)...
  • Yoga meets Pilates
    Gerade am Anfang ist eine Mischung aus Yoga und Pilates gerade im Personaltraining sehr...
  • Meditation
    Meditation Als ausgebildete Meditationslehrerin, nehme ich dir gerne die Angst vorm Meditieren und helfe dir...

Personal-Training

Werde kraftvoller, beweglicher, glücklicher, werde du selbst!

Warum bei mir ?

 Mein Ziel ist deine Gesundheit!

Meine Qualifikation liegt meh auf dem Gesundheitstraining anstatt auf den optischen Aspekten. Durch präzise und konzentriert ausgeführte Übungen die immer im Fluss der Atmung fachlich korrekt angeleitet werden, spürt ihr schnell wie sich  euer Körpergefühl und eure Gesundheit nach und nach verbessert und ihr zu mehr Ruhe gelangt. Das Ziel im Yoga ist es  ja nicht, dass wir Stellungen performen, sondern dass es uns gut geht mit unserer eigenen Yoga-Praxis.

(Iris Bellinger-Biehl)

In diesem Sinne freue ich mich auf dich!

 

 

Yoga

Im Yoga geht es darum, das Gedankenkarussell durch einen Fokus (Achtsamkeit) zu beruhigen – ganz gleich ob über die Atmung bei den verschiedenen Stellungen (Asanas) oder über ein Mantra (auch beim Mantrasingen) oder über die verschiedenen Meditationsformen.

Ganz gleich welchen Yogsstil man wählt, eins haben alle gemeinsam– Den Fokus ins hier und jetzt zu lenken, den unruhigen Geist zu beruhigen und das zurückkehren in unsere eigene Mitte – das Erleben eines friedlichen entspannten Zustands. Das gilt auch für die sportlich, anstrengenden Vinyasa-Yoga-Stunden.

 

Pilates

Pilates ist ein kräftigendes Ganzkörpertraining, dass Körper und Geist in Einklang bringt.

Im Vordergrund steht die Stärkung primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist.

Mittels Dehn-und Kräftigungsübungen wird ein ausgelichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt.

Pilates ist gleichermaßen für Personen mit Rückenproblemen, Haltungsschäden, ältere Menschen, Athleten, Tänzer sowie alle, die ihre Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen geeignet.

 


Ursprünglich wollte ich nur beweglicher und kräftiger für den Alltag werden. Mittlerweile gehört Yoga zu meinem Leben. Ich fühle mich nicht nur körperlich stabiler, sondern auch stärker im  Alltag.

–Jessica H.

In diesem Yoga-Studio wird man durch eine hohe Fachkompetenz und trotzdem mit viel Humor zu mehr Körperbewusstsein geführt!

–Kerstin  F.

Nach langer Krankheit und vielen Versuchen und Therapien hat mich Faszien Pilates schnell und überzeugend wieder ins Leben zurück geholt. Ich bin wieder beweglich, die Schmerzen in Füßen und Rücken sind verschwunden. Ich kann das nur empfehlen!

–Martina  D.

Ich trainiere seit einem Jahr im Yoga/Pilateszentrum Geisenhausen und brauche seitdem meine Physiotherapeutin nicht mehr.

–Janine S.

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