Personaltraining mit Iris
08743/7653
Herzlich willkommen beim Yoga-Pilates-Personaltraining in Geisenhausen. Ich lade dich herzlich ein, dich in Ruhe auf meiner Internetseite umzuschauen. Hier findest du viele Informationen zu meinen Angeboten wie Personaltraining und Klangschalenmassagen Ganz gleich ob Anfänger oder schon fortgeschritten, jung oder „Best Ager“, Mann oder Frau. Ich freue mich über Dein Interesse und berate dich gerne unter der Tel 08743/7653 oder per E-Mail: zentrum@biehlsoft.de
Mein Fokus liegt hauptsächlich im Bereich Gesundheitstraining. Durch präzise und konzentriert ausgeführte Übungen, die fachlich korrekt angeleitet werden, spürst du schnell wie sich dein Körpergefühl und deine Gesundheit nach und nach verbessert und wie du dich immer fitter, beweglicher und wohler fühlst. Das Ziel im Yoga ist es ja nicht, dass wir Stellungen performen, sondern dass es uns gut geht mit unserer eigenen Yoga-Praxis. (Iris Bellinger-Biehl) In diesem Sinne freue ich mich auf dich! Yoga Im Yoga geht es darum, das Gedankenkarussell durch einen Fokus (Achtsamkeit) zu beruhigen – ganz gleich ob über die Atmung bei den verschiedenen Stellungen (Asanas) oder über ein Mantra (auch beim Mantrasingen) oder über die verschiedenen Meditationsformen. Ganz gleich welchen Yogasstil man wählt, eins haben alle gemeinsam– Den Fokus ins hier und jetzt zu lenken, den unruhigen Geist zu beruhigen und das zurückkehren in unsere eigene Mitte – das Erleben eines friedlichen entspannten Zustands. Das gilt auch für die sportlich, anstrengenden Vinyasa-Yoga-Stunden. Pilates Pilates ist ein kräftigendes Ganzkörpertraining, dass Körper und Geist in Einklang bringt. Im Vordergrund steht die Stärkung primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist. Mittels Dehn-und Kräftigungsübungen wird ein ausgelichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt. Pilates ist gleichermaßen für Personen mit Rückenproblemen, Haltungsschäden, ältere Menschen, Athleten, Tänzer sowie alle, die ihre Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen geeignet.
In diesem Yoga-Studio wird man durch eine hohe Fachkompetenz und trotzdem mit viel Humor zu mehr Körperbewusstsein geführt!
Nach langer Krankheit und vielen Versuchen und Therapien hat mich Faszien Pilates schnell und überzeugend wieder ins Leben zurück geholt. Ich bin wieder beweglich, die Schmerzen in Füßen und Rücken sind verschwunden. Ich kann das nur empfehlen!
Ich bin wieder für euch da!
Personaltraining, weil du es dir wert bist!
Personal-Training
Werde kraftvoller, beweglicher, glücklicher, werde du selbst!
Warum bei mir ?
