Yoga Pilates Zentrum Geisenhausen

Benzstraße 17, 08743/7653

Stärke deinen Körper, beruhige deinen Geist, entdecke Yoga und Pilates mit uns.

Einstieg jederzeit möglich
Offene Kursstunden
Kostenlose Parkplätze direkt vor dem Studio
Keine Aufnahmegebühren
Unser Ziel ist eure Gesundheit
Keine Mitgliedschaft
Flexible 10er-Karten – Für alle offene Kursstunden gültig
Für alle Altersstufen

Wir sind auch während der Ferien für euch da 🙂

Ab dem 27.Juli gilt der  Ferien-Stundenplan

 Die neuen Kurse für September sind schon geplant.

Schaut mal unter Kurse/Events/Workshops

Wir sind mehr als ein Yoga-Pilates-Studio

Herzlich willkommen im Yoga-Pilates-Zentrum Geisenhausen.

Ich darf Sie herzlich einladen, sich in Ruhe auf unserer Internetseite umzuschauen. Hier finden Sie Informationen zu den Angeboten wie Yoga, Pilates, Personaltraining, Faszientraining, Klangschalenmassagen uvm.

Ganz gleich ob Anfänger oder schon fortgeschritten, jung oder „Best Ager“, Mann oder Frau, hier finden Sie die passende Stunde.

Gerne berate ich Sie, welches Stundenbild derzeit am besten zu Ihnen passt, rufen Sie mich einfach an oder schicken Sie mir eine E-Mail: zentrum@biehlsoft.de oder 08743/7653

In unserem sehr modernen, gesundheitsorientierten Studio stehen Harmonie, Spaß und Entspannung an vorderster Stelle. Sich einfach wohlfühlen und in herzlicher Umgebung Kraft und Ruhe finden.

Ich freue mich über Ihr Interesse und wünsche nun viel Freude beim durchschauen unserer Seite.

 

  • Vinyasa Yoga
    Vinyasa-Yoga (Sportliches-kraftvolles-dynamisches Yoga)   Montag: 09.00-10.00 Uhr Anfänger  Montag: 19.30-21.00 Uhr Vinyasa-Yoga trifft Wirbelsäule (Level 1-2) Dienstag: 12.10-12.55...
  • Yoga: Rücken-Schulter-Nacken-Gelenke
      Hatha-Yoga "Rücken-Schulter-Nacken-Gelenke" Montag 17.00-18.00 Uhr Level 1: Sehr schön für Anfänger, Schmerzgeplagte und „Best Ager“ Viele Menschen entdecken...
  • Hatha-Yoga
    Diese  Yoga-Stunde dient zur Regeneration von Körper und Geist. Level 1 (auch sehr schön für...
  • Pilates
    Montag: 18.15-19.15 Uhr  Donnerstag 09.00-10.00 Uhr Sonntag 09.45-10.45 Uhr   Auch für Anfänger geeignet, hier kann jeder in...
  • Pilates Bodywork
    Bodywork Level 2 Sonntag 11.00-12.00 Uhr mit Franzi Schwerpunkt: Lebhafte, knackige und sehr kurzweilige Stunde für Bauch...
  • Yoga meets Pilates
    Für jedes Alter und jeden Fitnesslevel geeignet.  Mittwoch 17.30-18.30 Uhr Schwerpunkte Dehnung, Kräftigung, Bauch, Rücken, Beine,...
  • Faszien-Pilates
    Faszien-Pilates Sonntag: 11.00 – 12.00 Uhr und  Mittwoch: 18.45-19.45  Uhr Faszien-Pilates widmet sich nicht nur den...
  • BODEGA®
    BODEGA moves®    Donnerstag von 18:00-19.00 Uhr  und Mittwoch von 08.15.09.15 Uhr   BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz,...

Personal-Training, Stundenplan, Workshops, Massagen und Kurse

Werde kraftvoller, beweglicher, glücklicher, werde du selbst!

Warum unser Studio?

Unser gesamtes Team legt sehr viel Wert auf ein achtsames und harmonisches Miteinander.

Toleranz und Respekt auch untereinander in der Gruppe sind uns sehr wichtig.

Unser Motto: „Jeder macht nur was er kann und soviel er kann“

Unsere Studio ist nicht auf Leistung ausgerichtet sondern auf Gesundheit, Spaß und Freude.

In diesem Sinne freuen wir uns auf  dich

 

 

 Unser Ziel ist eure Gesundheit
 

Unsere Qualifikation liegt mehr auf dem Gesundheitstraining als auf den optischen Aspekten. Durch präzise und konzentriert ausgeführte Übungen die immer im Fluss der Atmung fachlich korrekt angeleitet werden, spürt ihr schnell wie sich  euer Körpergefühl und eure Gesundheit nach und nach verbessert und ihr zu mehr Ruhe gelangt. Das Ziel im Yoga ist es  ja nicht, dass wir Stellungen performen, sondern dass es uns gut geht mit unserer eigenen Yoga-Praxis.

(Iris Bellinger-Biehl)

 

Yoga

Im Yoga geht es darum, das Gedankenkarussell durch einen Fokus (Achtsamkeit) zu beruhigen – ganz gleich ob über die Atmung bei den verschiedenen Stellungen (Asanas) oder über ein Mantra (auch beim Mantrasingen) oder über die verschiedenen Meditationsformen.

Ganz gleich welchen Yogsstil man wählt, eins haben alle gemeinsam– Den Fokus ins hier und jetzt zu lenken, den unruhigen Geist zu beruhigen und das zurückkehren in unsere eigene Mitte – das Erleben eines friedlichen entspannten Zustands. Das gilt auch für die sportlich, anstrengenden Vinyasa-Yoga-Stunden.

 

Pilates

Pilates ist ein kräftigendes Ganzkörpertraining, dass Körper und Geist in Einklang bringt.

Im Vordergrund steht die Stärkung primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist.

Mittels Dehn-und Kräftigungsübungen wird ein ausgelichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt.

Pilates ist gleichermaßen für Personen mit Rückenproblemen, Haltungsschäden, ältere Menschen, Athleten, Tänzer sowie alle, die ihre Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen geeignet.

 



Ursprünglich wollte ich nur beweglicher und kräftiger für den Alltag werden. Mittlerweile gehört Yoga zu meinem Leben. Ich fühle mich nicht nur körperlich stabiler, sondern auch stärker im  Alltag.

–Jessica H.

In diesem Yoga-Studio wird man durch eine hohe Fachkompetenz und trotzdem mit viel Humor zu mehr Körperbewusstsein geführt!

–Kerstin  F.

Nach langer Krankheit und vielen Versuchen und Therapien hat mich Faszien Pilates schnell und überzeugend wieder ins Leben zurück geholt. Ich bin wieder beweglich, die Schmerzen in Füßen und Rücken sind verschwunden. Ich kann das nur empfehlen!

–Martina  D.

Ich trainiere seit einem Jahr im Yoga/Pilateszentrum Geisenhausen und brauche seitdem meine Physiotherapeutin nicht mehr.

–Janine S.