Yoga meets Pilates

Gerade am Anfang ist eine Mischung aus Yoga und Pilates gerade im Personaltraining sehr empfehlenswert.

Schwerpunkte Dehnung, Kräftigung, Bauch, Rücken, Beine, Po.

Fließende Yogaübungen (ohne Verrenkungen, Kopfstände usw.) treffen auf konzentrierte Bauch-, Beine-, Po- und Rückenübungen des Pilates.

Sanft zur Ruhe kommen und trotzdem lebhaft und intensiv trainieren.

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