Yoga meets Pilates und Yogalates

Für jedes Alter und jeden Fitnesslevel geeignet. 

Mittwoch 17.30-18.30 Uhr Yoga meets Pilates mit Iris

Freitag 08.30-09.30 Uhr Yogalates mit Verena

Schwerpunkte Dehnung, Kräftigung, Bauch, Rücken, Beine, Po.

Fließende Yogaübungen (ohne Verrenkungen, Kopfstände usw.) treffen auf konzentrierte Bauch-, Beine-, Po- und Rückenübungen des Pilates.

Sanft zur Ruhe kommen und trotzdem lebhaft und intensiv trainieren.