Kurse/Events

Meditations-Workshop

Freitag: 13.09.2019

18.45-20.00 Uhr

Kosten: 1 Punkt, bzw. 10€ für unsere willkommenen Gäste

Es ist eine Anmeldung erforderlich!

Leitung: Irmengard Kolbeck

 

Die Meditations-, Atem- und Konzentrationsübungen, die wir gemeinsam ausprobieren, können uns zu Ruhe, Zufriedenheit und seelischer Ausgeglichenheit führen.

Die Atembeobachtung steht im Fokus jeder Stunde.

Keine Angst: hier muss man nicht Stundenlang im Lotussitz verharren, sondern lediglich seine Gedanken, den Atem und den Körper beobachten.

 

Kurs: Yoga 4 Kids (5-10 Jahre)

Beginn: Freitag 13.09 2019

Ende: Freitag 25.10.2019

Jeweils: Freitag 16.10- 17.10 Uhr

Die Kosten für diese 7 Wochen betragen 49 € (Pro Stunde 7,00 €)

Matten, Kissen, Decken und Getränke stehen selbstverständlich kostenfrei zur Verfügung.

Leitung: Vivi Fuchs/ Vertretung Verena Schwemmhuber

Diese Stunde richtet sich an Kinder von 5-10 Jahren, ganz gleich ob sportlich oder nicht so sportlich, ob Junge oder Mädchen.

Bei uns gibt es keinen Leistungsdruck.
Wir kommen mit Spaß und Freude zu Kraft, Beweglichkeit und einfach mal zur Ruhe.

Neben den verschiedenen Yogaübungen lernen wir unterschiedliche Atemübungen und Entspannungstechniken kennen.

Gerne arbeiten wir auch mit Klangschalen und lassen uns von diesen verwöhnen.

Vivi ist Erzieherin und führt euch mit immer neuen Ideen durch abwechslungsreiche Stunden.


Yoga für Männer 

Leitung: Maria Kindl

6 Wochen Kurs

Beginn: Mittwoch 18.09.19 – 23.10.19

20.00-21.00 Uhr

Kosten: 45 €

Unzureichende Körperbalance, eine schlechte Körperhaltung, kaum Flexibilität in Muskeln und Gelenken?

Yoga bringt dich körperlich wieder in Schwung!

Du wirst deine Dehnfähigkeit verbessern. Deine Muskeln an Rücken, Bauch, Beinen, Nacken und Armen werden gleichmäßig trainiert, deine Gelenke und deine Sehnen werden schon nach kurzer Zeit flexibler.

Körperliche Leiden wie Rücken- und Nackenschmerzen können sich erheblich verbessern. Yoga trainiert die tiefere Muskelstruktur, was vor allem für mehr Stabilität und gut definierte Muskeln sorgt.

Die Bewegungen, Atemübungen sowie kleine Meditationen sorgen für eine sanfte Kräftigung, mehr Lebensenergie und tiefe innere Ruhe.

Körper, Geist und Seele kommen in Einklang, werden eine Einheit.
Nach dieser Stunde wirst du dich absolut entspannt und zufrieden fühlen und kannst den Abend gemütlich ausklingen lassen.


Hormon-Yoga- für eine natürliche Balance  

Kurs: Jeweils Donnerstag von 17.00-18.00 Uhr 
Leitung: Iris Bellinger-Biehl 
Termine für diesen Kurs: 12. September – 24.Oktober 2019 
6 Abende 60 €, Mindestteilnehmerzahl: 5  
Hormon-Yoga, streichelt die Seele und aktiviert das Hormonsystem. Dadurch können Hormonschwankungen, oft gepaart mit unangenehmen Begleiterscheinungen wie Hitzewallungen, Depressionen, Stimmungsschwankungen, Migräne, Nervosität, Haarausfall usw. deutlich verbessert werden. Ebenso erfolgreich kann Hormonyoga auch bei lang ersehntem Kinderwunsch und Menstruationsbeschwerden helfen. Hormon-Yoga besteht aus speziellen Yogaübungen, etwas Entspannung und wunderschönen fließenden Bewegungsabläufen, die leicht für jeden zu erlernen sind. (Hormon-Yoga ist nicht geeignet bei hormonell-bedingten Krankheiten)

YOGA FÜR FRAUEN  -Du bist wundervoll –

Kurs: Sonntags von 16:00-17:30, Kursdauer : 90 Minuten

Beginn: 20.10-22.12.2019

Kosten Für die 10 Nachmittage 110,00 €

Kursleiterin: Claudia Schneider

Sich einmal wöchentlich eine Auszeit gönnen, um sich selbst und seinen Bedürfnissen nachzugehen und wieder in der eigenen Mitte anzukommen!

Durch verschiedene Asanas (Übungen) verbunden mit der Atmung wird Dein Körper gekräftigt und gedehnt. Jede Yogastunde wird durch eine Tiefenentspannung abgerundet. Kraftvoll, erfrischt, ausgeglichen und zuversichtlich lassen wir Dich in den Sonntag zurückkehren.

Dieser Kurs eignet sich für alle Frauen, die etwas für Körper, Geist  und Seele tun möchten. Für Frauen die sich wieder selbst kennenlernen möchten und  die sich so akzeptieren wollen wie sie sind. Denn ihr seid wundervoll!

 


 

Yoga für Schwangere- eine Wohltat für alle Frauen mit Baby

Der Yogakurs für Schwangere richtet sich speziell an dich, wenn du während deiner Schwangerschaft, Ruhe und Ausgleich finden möchtest. Ganz ohne Leistungsdruck wirst du die positiven Erfahrungen beim Üben als eine wahre Bereicherung für dich und dein Baby empfinden.

Claudia- ist Yogalehrerin und examinierte Krankenschwester.

Diese Yogastunde ist nur für dich selbst und dein Baby. Hier lernst du Atmen, bringst deinen Körper sanft in Bewegung und findest die Ruhe und Entspannung die du nun brauchst.

Kursdauer: 60 Minuten

Samstag von 12:00-13:00 Uhr

Beginn: Samstag 19.10.2019

Ende: 21.12.2019

Findet nicht statt am 26.10.2019 und 30.11.2019

Kosten für diese 8 Stunden: 60€

Leitung: Claudia Schneider

 


 

Yoga für Teenies ab 12 Jahre

Yoga für Jugendliche – (extra en bisschen später um noch auszuschlafen)

Entdecke Yoga für dich! Wenn du stärker, ruhiger und fröhlicher werden willst, dann ist Yoga genau das Richtige für dich

Yoga für Teenies die

– Ohne Leistungsdruck etwas Sport machen möchten

– ein besseres Gefühl für sich selbst, ihre Bedürfnisse und ihre Stärken bekommen möchten.

Eine Yogastunde nur für Dich –wo du auch lernen kannst mit deiner Wut, Frust und deinen Ängsten umzugehen, um mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen

Claudia ist examinierte Krankenschwester und leitet die Jugendfeuerwehr in Geisenhausen

Kursdauer: 60 Minuten immer Samstag von 10:30-11:30 Uhr

Beginn: Samstag 19.10.2019

Ende: 21.12.2019

Findet nicht statt am 26.10.2019 und 30.11.2019

Kosten für diese 8 Stunden: 60€

Leitung: Claudia Schneider