Kurse/Events

Einladung zum Yoga-Wochenende im Kloster Kostetz

von Fr.07.06. – So. 09.06.19

Dieses Wochenende gibt Dir den Raum und die Zeit, bei dir anzukommen und zu entspannen.

Mache eine Reise zu dir selbst.

Leitung: Verena

Retreat Highlights

4 Yogaeinheiten

2 Übernachtung im EZ/DZ mit Halbpension

Ruhe und Entspannung in der Natur

Welness-Bereich

Yoga Stile

Hatha-Yoga

Yin-Yoga

Karma-Yoga

Level: Anfänger und Fortgeschrittene

Preis: 260 Euro

Mindestens 5 Teilnehmer

Im Bayrischen Wald, schön gelegen mit Hallenbad und Biergarten

Gegen Aufpreis: Sauna, Massagen und Kosmetik

 

 

 


 

 

Einladung zum Mantra-Singen mit Uwe und Geli

 

Freitag 29.03.2019,  19.00-20.30 Uhr

Kosten: Spendenbasis 

Hierfür braucht ihr euch nicht anzumelden, kommt einfach vorbei und macht mit 🙂

Gesangstalent ist hier keine Voraussetzung.

Die Texte sind einfach und wiederholen sich immer wieder. Wer möchte kann auch einfach nur zuhören und genießen.

Der Klang unserer eigenen Stimme hat eine heilende Wirkung auf unseren gesamten Organismus. Beim Chanten werden unsere Selbstheilungskräfte aktiviert ob wir eine „schöne“ Stimme haben oder nicht.

Im Yoga nennt man Musik oft „Yoga des Klanges“.

Das Chanten beruhigt unser Nervensystem und lenkt unsere Emotionen in eine positive Richtung. Es ist einfach immer wunderschön.

 


Meditation:

Einfach mal zur Ruhe kommen 🙏

Freitag: 12.04.2019, 18.45-20.00 Uhr

Kosten: offene Stunde, 10€ für unsere willkommenen Gäste

Für Anfänger geeignet

Es ist keine Anmeldung erforderlich

Leitung: Irmengard Kolbeck

Durch regelmäßige Meditation kann man innere Ruhe, Zufriedenheit und seelische Ausgeglichenheit erlangen.

Wir üben mit verschiedenen Arten der Meditation, genießen den Abend und starten so in ein entspanntes Wochenende.

Keine Angst: hier muss man nicht Stundenlang im Lotussitz verharren, sondern lediglich seine Gedanken, den Atem und den Körper beobachten.

 


 

 





 

Yin Yoga Workshop mit Meditation

Termin: Freitag 19. April 2019 (Karfreitag)
19.00-21.00 Uhr
Leitung: Verena Schwemmhuber
Kosten: Für unsere Teilnehmer 3 Punkte (bzw. 22,50 €) für unsere willkommenen Gäste 30€
Mindestteilnehmerzahl : 4 (Keine Vorkenntnisse erforderlich)

Yin Yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht.

Yin ist das Prinzip des Loslassens und des Geschehen lassens.

Wir sinken ruhig und sanft in die einzelnen Positionen, um dort, unterstützt durch bequeme Hilfsmittel, völlig zur Ruhe zu kommen, zu regenerieren, loszulassen und zu genießen.

Durch die lange gehaltenen Asanas (3-5 Minuten) gehen wir bis tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark.

Wir mobilisieren die Gelenke und stimulieren und beruhigen das Nervensystem.

Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.

Da die Praxis von Yin Yoga Ruhe und Stille betont, bereitet sie sowohl den Körper wie auch den Geist auf tieferes Eintauchen in die Meditation, bzw. Tiefenentspannung vor.

Nach dem Yin Yoga Workshop fühlen sie sich über Tage viel beweglicher, entspannt und energetisch aufgeladen.

 

 


 

 

Yoga für Männer 

 

Leitung: Maria Kindl

4 Wochen Kurs

Beginn: Mittwoch 08.05.19 – 29.05.2019

20.00-21.00 Uhr

Kosten: 30 €

Unzureichende Körperbalance, eine schlechte Körperhaltung, kaum Flexibilität in Muskeln und Gelenken?
Yoga bringt dich körperlich wieder in Schwung!
Du wirst deine Dehnfähigkeit verbessern. Deine Muskeln an Rücken, Bauch, Beinen, Nacken und Armen werden gleichmäßig trainiert, deine Gelenke und deine Sehnen werden schon nach kurzer Zeit flexibler.
Körperliche Leiden wie Rücken- und Nackenschmerzen können sich erheblich verbessern. Yoga trainiert die tiefere Muskelstruktur, was vor allem für mehr Stabilität und gut definierte Muskeln sorgt.
Die Bewegungen, Atemübungen sowie kleine Meditationen sorgen für eine sanfte Kräftigung, mehr Lebensenergie und tiefe innere Ruhe.
Körper, Geist und Seele kommen in Einklang, werden eine Einheit.
Nach dieser Stunde wirst du dich absolut entspannt und zufrieden fühlen und kannst den Abend gemütlich ausklingen lassen.