Kurse/Events

 

Ayurvedischer Kochkurs mit Pauline

 

Termin: Samstag 01.September.2018 von 11.00-ca.15.00 Uhr

Ort: Garten von Martina Deinböck, (Boschstr. 18, Geisenhausen, ganz in der Nähe von unserem Studio) Bei Regen im Studio

Leitung Pauline Manhart

Inklusive Lebensmittel für 5 Gerichte und Skript 49€

Mindestteilnehmerzahl: 6 max. 12″

 

Wer richtig isst, braucht keine Medizin, wer sich falsch ernährt, dem nutzt auch keine Medizin.” (Indisches Sprichwort)

Freut euch auf gemeinsames Kochen und anschließendes Genießen in gemütlicher Gartenatmosphäre, kochen und genießen draußen im Garten.

5 super leckere vegetarische Gerichte erwarten euch.Der Begriff “Ayurveda” bedeutet wörtlich übersetzt “Lebensweisheit” oder “Lebenswissenschaft” und bezeichnet eine ganzheitlich orientierte Heilkunde, die seit über 3000 Jahren in Indien, Nepal und Sri Lanka praktiziert wird.

Ein ayurvedisches Essen mit sechs Geschmacksrichtungen befriedigt nicht nur geschmacklich , sondern ist die Grundlage für ein gesundes und ausgeglichenes Leben. Du erhältst bei diesem Kurs einen Einblick in die verschiedene Gewürze und ihre Verwendungen.

 


 

 

Einladung zum Mantra-Singen mit Uwe

 

Freitag 07.09. 2018, um 19.00 Uhr

Kosten: 15,- €

Gesangstalent ist hier keine Voraussetzung.

Die Texte sind einfach und wiederholen sich immer wieder. Wer möchte kann auch einfach nur zuhören und genießen.

Der Klang unserer eigenen Stimme hat eine heilende Wirkung auf unseren gesamten Organismus. Beim Chanten werden unsere Selbstheilungskräfte aktiviert ob wir eine „schöne“ Stimme haben oder nicht.

Im Yoga nennt man Musik oft „Yoga des Klanges“.

Das Chanten beruhigt unser Nervensystem und lenkt unsere Emotionen in eine positive Richtung. Es ist einfach immer wunderschön.

 

 


 

Yoga für Männer

 

Leitung: Maria Kindl

6 Wochen Kurs

Beginn: Mittwoch 12.09.- 24.10.17 (3. Oktober entfällt)

20.00-21.00 Uhr

Kosten: 42 €

Unzureichende Körperbalance, eine schlechte Körperhaltung, kaum Flexibilität in Muskeln und Gelenken?
Yoga bringt dich körperlich wieder in Schwung!
Du wirst deine Dehnfähigkeit verbessern. Deine Muskeln an Rücken, Bauch, Beinen, Nacken und Armen werden gleichmäßig trainiert, deine Gelenke und deine Sehnen werden schon nach kurzer Zeit flexibler.
Körperliche Leiden wie Rücken- und Nackenschmerzen können sich erheblich verbessern. Yoga trainiert die tiefere Muskelstruktur, was vor allem für mehr Stabilität und gut definierte Muskeln sorgt.
Die Bewegungen, Atemübungen sowie kleine Meditationen sorgen für eine sanfte Kräftigung, mehr Lebensenergie und tiefe innere Ruhe.
Körper, Geist und Seele kommen in Einklang, werden eine Einheit.
Nach dieser Stunde wirst du dich absolut entspannt und zufrieden fühlen und kannst den Abend gemütlich ausklingen lassen.
 
 

 

Kurs: Yoga 4 Kids (5-10 Jahre)

 

Beginn: 14. September
Ende: 26. Oktober
Jeweils: Freitag 16.10- 17.10 Uhr
Die Kosten für diese 7 Wochen betragen 49 €

Leitung: Vivi Fuchs

Diese Stunde richtet sich an Kinder von 5-9 Jahren, ganz gleich ob sportlich oder nicht so sportlich, ob Junge oder Mädchen.
Bei uns gibt es keinen Leistungsdruck.

Wir kommen mit Spaß und Freude zu Kraft, Beweglichkeit und einfach mal zur Ruhe.
Neben den verschiedenen Yogaübungen lernen wir unterschiedliche Atemübungen und Entspannungstechnikenkennen.
Gerne arbeiten wir auch mit Klangschalen und lassen uns von diesen verwöhnen.
Vivi ist Erzieherin und führt euch mit immer neuen Ideen durch abwechslungsreiche Stunden.
 
 

Meditation: 

Freitag: 14.09.2018

19.00-20.00 Uhr

Kosten: offene Stunde, 10€ für unsere willkommenen Gäste

Es ist keine Anmeldung erforderlich

Leitung: Irmengard Kolbeck

Freut euch auf einen entspannten Abend.

Innere Ruhe, Zufriedenheit und seelische Ausgeglichenheit kann durch eine regelmäßige Meditationspraxis erreicht werden. Das eigene Selbst, unsere wahre innere Natur wird nach und nach erkannt.

„Die Mitte ist leicht“ (Thich Nhat Hanh) und Meditation lässt uns zur Ruhe und in unsere Mitte kommen.

Wir üben mit verschiedenen Arten der Meditation (z.B. geführte, gegenstandslose oder Geh-Meditation).

 

Keine Angst: hier muss man nicht Stundenlang im Lotussitz verharren, sondern lediglich seine Gedanken, den Atem und den Körper beobachten.


 

Workshop: Tanz dich frei

  • ein Angebot nur für Frauen –* Tanzen ist Träumen mit den Beinen *

 

Termin: Samstag 15.09.2018

Leitung: Angelika Werner

Freitag, 19.00 – 20.30 Uhr

Gebühr: 15 €,

Du willst:

  • tanzen, tanzen, tanzen…
  • dich mal so richtig frei fühlen ohne  Vorgaben, und ohne Vorkenntnisse?
  • zu Rhythmen von Ethno, Dance, Latin, Pop, Classical, Jazz, uvm.
  • in deinem ureigenen Rhythmus bewegen, ob sanft oder wild, ob vorsichtig oder ausgelassen, ob still oder laut…? Dann bist du hier richtig.

 


 

 

(Senioren-) Yoga mit dem Hocker

Der Kurs findet montags von 10.30-11.30 Uhr statt.

Beginn: 17.09.2018

Ende: 08.10.2018

Gesamtkosten für 4 Stunden 28 €

Leitung Christine Kühn

Mindestteilnehmerzahl: 3

(Keine Vorkenntnisse erforderlich)

 

Zu steif, zu alt, zu krank, zu schwer – all das gilt nicht für unser Hocker-Yoga.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gern die körperbewussten Übungen und Entspannungen des Yoga erlernen möchten, jedoch nicht auf dem Boden sitzen können oder wollen.

Mit viel Spaß und ganz locker und entspannt werden  alle Übungen im Rahmen der körperlichen Möglichkeiten achtsam ausgeführt. Nach und nach wird die Gesamtbefindlichkeit verbessert und die Lebensfreude gesteigert.

 

 

Lunch-Yoga-Kurs    

Entspannung in der Mittagspause

 

Der Kurs findet montags von 12.10-12.55 Uhr statt.

Beginn: 17.09.2018

Ende: 08.10.2018

Gesamtkosten  28 €

Leitung Christine Kühn

Mindestteilnehmerzahl 3

 

Gestalte deine Mittagspause einmal anders  – mit Yoga:  Verschaffe dir eine wohltuende und gesunde Pause im (Berufs-) Alltag.

Fließend und sanft mobilisieren und stärken wir den Rücken und lockern die Schulter Nacken-Muskulatur.

Die abschließende Entspannung der Yogastunde bringt Ruhe und Ausgeglichenheit für die Aufgaben im Alltagstarte fit in die 2. Tageshälfte.

Man ist am Ende der Stunde nicht durchgeschwitzt.

 
 

 

 

Hormon-Yoga-Kurs: für eine natürliche Balance-

 

Dieser Kurs richtet sich an Frauen zwischen 35 und 60 Jahren bei PMS – sowie bei Kinderwunsch-

Jeweils dienstags von 17.00-18.00 Uhr
Leitung: Iris Bellinger-Biehl
Termine für diesen Kurs: 18. September – 23. Oktober 2018
6 Abende 60 € (Keine Abrechnung mit den Krankenkassen)
Mindestteilnehmerzahl: 5

 

Hormon-Yoga, streichelt die Seele und aktiviert das Hormonsystem. Dadurch können Hormonschwankungen, oft gepaart mit unangenehmen Begleiterscheinungen wie Hitzewallungen, Depressionen, Stimmungsschwankungen, Migräne, Nervosität, Haarausfall usw. deutlich verbessert werden.
Ebenso erfolgreich kann Hormonyoga auch bei lang ersehntem Kinderwunsch und Menstruationsbeschwerden helfen.
Hormon-Yoga besteht aus speziellen Yogaübungen, etwas Entspannung und wunderschönen fließenden Bewegungsabläufen, die leicht für jeden zu erlernen sind.
(Hormon-Yoga ist nicht geeignet bei hormonell-bedingten Krankheiten)
-Kurze Einführung – Kleine Meditation zur Wahrnehmung des Beckenbodens – Atemübungen – Hormonyoga-Übungen – Klangschalen auf dem Unterleib erspüren – Entspannungsreisen/ Meditationen mit Energielenkung passend zum Stundenblild.
 
 

 

 

Yin Yoga Workshop mit Meditation

 

Termin: Freitag 21. September 2018
19.00-21.00 Uhr
Leitung: Verena Schwemmhuber
Kosten: Für unsere Teilnehmer 3 Punkte (bzw. 21€) für unsere willkommenen Gäste 30€
Mindestteilnehmerzahl : 4 (Keine Vorkenntnisse erforderlich)

 

Yin Yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht.

Yin ist das Prinzip des Loslassens und des Geschehen lassens.
Wir sinken ruhig und sanft in die einzelnen Positionen, um dort, unterstützt durch bequeme Hilfsmittel, völlig zur Ruhe zu kommen, zu regenerieren, loszulassen und zu genießen.
Durch die lange gehaltenen Asanas (3-5 Minuten) gehen wir bis tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark.
Wir mobilisieren die Gelenke und stimulieren und beruhigen das Nervensystem.
Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.
Da die Praxis von Yin Yoga Ruhe und Stille betont, bereitet sie sowohl den Körper wie auch den Geist auf tieferes Eintauchen in die Meditation, bzw. Tiefenentspannung vor.
Nach dem Yin Yoga Workshop fühlen sie sich über Tage viel beweglicher, entspannt und energetisch aufgeladen.
 

 

Entspannt ins Wochenende mit Qigong

Freitag, 05. Oktober 2018 von 19.00 – 20.15 Uhr

Kosten: 9,- € (75 min)

Leitung: Angelika Werner

Die Stunde beginnt mit Lockerungs- und Dehnübungen, an die sanft fließende Bewegungen aus dem Qigong anschließen.  Meditative Übungen aus dem stillen Qigong lassen die Stunde entspannt ausklingen.

Qigong vertieft die Körperwahrnehmung, löst Verspannungen und lässt uns immer mehr bei uns selber ankommen.

 

 

 

Yin Yoga Workshop mit Meditation

 

Termin: Freitag 19. Oktober 2018
19.00-21.00 Uhr
Leitung: Verena Schwemmhuber
Kosten: Für unsere Teilnehmer 3 Punkte (bzw. 21€) für unsere willkommenen Gäste 30€
Mindestteilnehmerzahl : 4 (Keine Vorkenntnisse erforderlich)

 

Yin Yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht.

Yin ist das Prinzip des Loslassens und des Geschehen lassens.
Wir sinken ruhig und sanft in die einzelnen Positionen, um dort, unterstützt durch bequeme Hilfsmittel, völlig zur Ruhe zu kommen, zu regenerieren, loszulassen und zu genießen.
Durch die lange gehaltenen Asanas (3-5 Minuten) gehen wir bis tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark.
Wir mobilisieren die Gelenke und stimulieren und beruhigen das Nervensystem.
Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.
Da die Praxis von Yin Yoga Ruhe und Stille betont, bereitet sie sowohl den Körper wie auch den Geist auf tieferes Eintauchen in die Meditation, bzw. Tiefenentspannung vor.
Nach dem Yin Yoga Workshop fühlen sie sich über Tage viel beweglicher, entspannt und energetisch aufgeladen.
 

 

 

Yoga-Reise: Goa Indien  (1 freier Platz im Doppelzimmer)

Yoga – Ayurveda – Wellness – Rundreise

Donnerstag 25.10.2018 bis Sonntag 04.11.2018 mit Pauline

Kosten: 1950,- €, incl. Flug, Hotels, Halbpension, Bus, Eintritte für viele Ausflüge, 1 Yogastunde täglich für alle Level, also auch für Anfänger (Yoga ist bei uns jedoch kein muss) uvm.

Max: 12 Teilnehmer

Lernen wir Indien von seiner schönsten Seite kennen. Viele Ausflüge erwarten uns.

Ganz entspannt und frei nach dem Motto: “Alles kann, nichts muss” verbringen wir eine schöne Zeit in verschiedenen kleinen Hotels, die ganz auf unsere Wünsche eingehen.

Mit einem kleinen Bus werden wir von Standort zu Standort gefahren.

Ganz gleich ob als Single, Paar oder mit Kind bist du herzlich Willkommen. 

 

 


 

Workshop: Tanz dich frei

  • ein Angebot nur für Frauen –* Tanzen ist Träumen mit den Beinen *

 

Termin: Freitag 30.11.2018 

Leitung: Angelika Werner

Freitag, 19.00 – 20.30 Uhr

Gebühr: 15 €,

Du willst:

  • tanzen, tanzen, tanzen…
  • dich mal so richtig frei fühlen ohne  Vorgaben, und ohne Vorkenntnisse?
  • zu Rhythmen von Ethno, Dance, Latin, Pop, Classical, Jazz, uvm.
  • in deinem ureigenen Rhythmus bewegen, ob sanft oder wild, ob vorsichtig oder ausgelassen, ob still oder laut…? Dann bist du hier richtig.

 


 

 

Entspannt ins Wochenende mit Qigong

Freitag, 04. Januar 2019 von 19.00 – 20.15 Uhr

Kosten: 9,- € (75 min)

Leitung: Angelika Werner

Die Stunde beginnt mit Lockerungs- und Dehnübungen, an die sanft fließende Bewegungen aus dem Qigong anschließen.  Meditative Übungen aus dem stillen Qigong lassen die Stunde entspannt ausklingen.

Qigong vertieft die Körperwahrnehmung, löst Verspannungen und lässt uns immer mehr bei uns selber ankommen.