BODEGA®

BODEGA moves® 

Yoga trifft Bodywork

 

Donnerstag von 18:15-19.15 Uhr 

und Mittwoch von 08.15.09.15 Uhr

 

BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten. Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales, kraftvolles und schweißtreibendes Ganzkörper-Workout.

Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance.

Hier kann jeder mitmachen, der keine körperlichen Einschränkungen (z.B. Knie) hat.

 

BODEGA reflow® 

Yoga-Chi und Stretching

Donnerstag 19.25 – 20-10 Uhr

 

45 Minuten voller Ruhe & Entspannung mit dem Resultat – komplett aufgefüllter Energiespeicher!

Denn genau das, macht BODEGA reflow mit dir – es schenkt dir neue Kraft und Energie zurück.

Ausgiebiges Mobilisieren & Stretchen mit Bewegungen aus dem Yoga stehen auf dem Programm.

Es macht deinen Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern löst mögliche Blockaden und bringt die Energie wieder zum Fließen.

Mit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder zum Fließen! Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie wieder zum fließen.

Die Körpereigenen Energiezentren werden von unten nach oben aktiviert, so dass die Energie wieder frei fließen kann.

Basic: In dieser  sehr sanften Streching-Stunde kann jeder mitmachen, der sich entspannen, mobilisieren und dehnen möchte.