Vinyasa Yoga

LEVEL 1-2:   Vinyasa-Yoga (Sportliches-Dynamisches Yoga)

Montag: 19.30-20.45 Uhr

Mittwoch: 11.00-12.00 Uhr

Freitag: 17.30-18.30 Uhr

Die Stunden zwischen Level 1 und 2 richten sich an Anfänger sowie wie an Fortgeschrittene, die ihre Technik noch verbessern möchten.

Diese Yoga Richtung ist bewusst für den modernen westlichen Menschen der heutigen Zeit kreiert worden.

Der zeitgemäße Weg zu sich selbst – für neue mentale wie körperliche Kraft.

Genießen Sie die fließenden Übungs-Sequenzen, die dem Fluss der Atmung folgen.

Vinyasa Yoga ist nicht religiös usw. sondern frei und ungezwungen, es beruhigt den Geist und öffnet das Herz.

Die Stunde endet mit 10 Minuten Entspannung.

 

before work Yoga Mittwoch 6.55-7.40 Uhr

Diese 45 Minuten  bereiten dich  auf den kommenden Tag vor. Du wirst begeistert sein wie fit und gelassen du in deinen Alltag startet. 

 

Vinyasa-Yoga Level 3

Dienstag: 19.30-21.00

Diese Stunde ist ausschließlich für unsere geübten Yogis, die regelmäßig am Training teilnehmen!!!

Ein Yogi kennt sich und seine Grenzen!

Bauch, Rücken und Oberarme sind bereits gestärkt?

Deine Beweglichkeit hat sich deutlich verbessert?

Die Abläufe der Level 1-2 Yoga Klassen  sind dir vertraut?

Du beherrschst das setzten deiner Bandas?

Dann kannst du diese Stunde am besten genießen.

Über die Kraft des Körpers verbunden mit dem Atem führen die fließenden Übungen zu innerer Ruhe, man kommt ganz bei sich selbst an.
Diese Yoga-Richtung ist bewusst für den modernen westlichen Menschen der heutigen Zeit angepasst worden.