Alle Anmeldungen sind verbindlich und werden bei Absage in Rechnung gestellt.

 

 

Yogareise: „Gutsalm Harlachberg“ Bodenmais

Freitag dem 31.03-02.04.2017 (Alle Level)

Freitag: 31.03.2017

13.30 Uhr Treffpunkt Studio, Bildung von Fahrgemeinschaften, bzw. 16.00 Treffpunkt Harlachberg

17.00 -18.30 Uhr Happy-Weekend Yoga + Tiefenentspannung

19.00 Uhr Abendessen, anschließend gemütliches Beisammensein

Samstag: 01.4.2017

Ab. 7.30 Uhr Kaffee/Tee Butterbreze

08.15-10.15 Meditation+ Vinyasa-Yoga + Atemübungen + Entspannung

10.30 Brunch

16.30-17.30 Yin-Yoga mit Klangreise

19.00 Uhr Abendessen, anschließend gemütliches Beisammensein

Sonntag: 02.4.2017

Ab. 7.30 Uhr Kaffee/Tee Butterbreze

08.15-10.15 Meditation+ Vinyasa-Yoga + Atemübungen + Entspannung

10.30 Brunch/Abreise

 

Detox-Yoga  Workshop

Körper und Geist von Ballast befreien, ganzheitlich entgiften!

Die Belastungen in der heutigen Zeit sind gegenüber früherer Zeiten gewachsen. Dies gilt nicht nur im Hinblick auf Schadstoffe, sondern betrifft auch den Lebensstil vieler Menschen, ohne dass sie sich darüber bewusst sind.

Es ist wichtig, dass wir gut für uns sorgen, damit sich Körper, Geist und Seele immer wieder regenerieren können!

Durch Yoga lernen wir wahrzunehmen, was uns gut tut und was uns belastet oder überfordert.

In diesem Workshop geht es ganz um das Thema entgiften!        Wir reinigen unseren Körper durch Atemübungen, Yoga-Flows und Yin Yoga-Haltungen.

Wir nehmen uns Zeit durch den Atem Körper und Geist zu entlasten, mit Bewegung die Verdauung anzukurbeln.

Am Anfang findet eine kurze Einführung zum Thema Detox statt und wer Lust hat kann den Abend mit einem ayurvedischem Essen, natürlich abgestimmt auf unser Thema, ausklingen lassen.

Wann:        Samstag, 08.04.´17 16.00 Uhr – 19.00 Uhr

Wo:            Yoga-Pilates Zentrum, Iris Bellinger-Biehl

                  Benzstraße 17, 84144 Geisenhausen

Leitung: Iris Bellinger-Biehl und Andrea Auerhammer

Kosten:      45,- für Gäste,  35,-€ bzw. 5 Punkte für unsere Studio/Kursteilnehmer

Optional buchbares Ayurvedisches-Abendessen mit 3 Gängen gekocht von unserer Ayurveda-Therapeutin Pauline 15 €

 

Meditations-Workshop

Termin:  12. April 2017, 20.00-21.30 Uhr

Leitung: Iris Bellinger-Biehl 

Kosten: 2 Punkte, bzw. 10€ für unsere Monatskarteninhaber, 20€ für Gäste.

Mindestteilnehmerzahl: 5

In der Hektik des Alltags, ist es nicht immer ganz einfach, die Gedankenvielfalt zu unterbrechen und unseren Geist und die Seele zur Ruhe zu bringen.

Finde die Stille in dir.

Die Stille ist ein kraftvoller Ort.

Gönne dir die Zeit der Ruhe.

In der Stille begegnest du dir selbst.

In der Stille spricht deine Seele zu dir.

In der Stille verbindest du dich mit deinem wahren Sein.

Je tiefer du in die Stille eintauchst,

umso mehr kommt auch Ruhe, tiefer Frieden

und Gelassenheit in dein Leben.

  • Kurze Einführung in das Thema Meditation
  • Der Meditationssitz
  • Verschiedene Übungen ausprobieren
  • Einführung in die Stille
  • Abschlussmeditation, geführt im Liegen

 

Workshop: Tanz dich frei – ein Angebot nur für Frauen

 * Tanzen ist Träumen mit den Beinen *

Termin: Freitag 21.04.2017

Leitung: Angelika Werner

Freitag, 19.00 – 20.30 Uhr

Gebühr: 15 €, Mindestteilnehmerzahl 4

Du willst:

  • tanzen, tanzen, tanzen…
  • frei von jeglichen Vorgaben, frei von Vorkenntnissen…
  • zu Rhythmen von Ethno, Dance, Latin, Pop, Classical, Jazz, Worldbeat und vielem mehr…
  • in deinem ureigenen Rhythmus, ob sanft oder wild, ob vorsichtig oder ausgelassen, ob still oder laut…

Dann bist du hier richtig.

An jedem Abend werden ergänzend Achtsamkeitsübungen, Körperwahrnehmungs- und Bewegungsübungen, Atem- oder Entspannungstechniken oder auch meditative Kreistänze die Stunde bereichern.

Im Tanz und in den Übungen kannst du

  • deinen Körper freudvoll erleben
  • Anspannungen loslassen und auftanken
  • deine Gefühle spüren
  • Energie frei fließen lassen
  • deine Kreativität wecken
  • netten Menschen begegnen

Eine Stunde nur für dich. Lass dich überraschen.

 

Qigong-Kurs

Leitung: Angelika Werner

Donnerstag von 17:30 – 18:30 Uhr 

27.04. – 20.07.  insgesamt 10 x 60 min (nicht am Feiertag und in den Ferien)

Gebühr: 95 Euro

 

Kräuterwanderung

22. April 2017 von 14.30-16.30 Uhr

Treffpunkt: 14.00 Uhr Studio oder 14.30 Uhr Obergangkofen Reidel-Skulpturengarten.

Leitung: Hanni Prax, Kräuterpädagogin


Kosten: 15 €

Mindestteilnehmerzahl: 7 Max. 15

Der April ist, was das zarte Frühlingsgrün anbelangt, nicht zu übertreffen.

Wir spazieren durch die Natur und Hanni stellt Euch ein paar heimische Wildkräuter vor. (Pflanzen mit allen Sinnen erfahren)

Dafür bietet sich der Reidel-Skulpturengarten in Obergangkofen an.

 

Freitag 28. April 2017: Yin Yoga Workshop mit Tiefenentspannung 

19.00-21.00, Kosten 3 Punkte von der Zehnerkarte, bzw.  15€ für unsere Kunden mit Monatskarte und  30€ für unsere willkommenen Gäste.

Mindestteilnehmer 5. Die Anmeldung ist verbindlich.

Yin Yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht.

Durch die lange gehaltenen Asanas (3-5 Minuten) gehen wir bis tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark.

Wir mobilisieren die Gelenke und stimulieren und beruhigen das Nervensystem.

Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.

Da die Praxis von Yin Yoga Ruhe und Stille betont, bereitet sie sowohl den Körper wie auch den Geist auf tieferes Eintauchen in die Meditation, bzw. Tiefenentspannung vor.

Nach dem Yin Yoga Workshop fühlen sie sich über Tage viel beweglicher, entspannt und energetisch aufgeladen.

Samstag: 29.April 14.00-17.00 Uhr : Yoga meets QiGong: Anfänger

-Fühle dich Wohl und komme zur Ruhe-

Leitung Angelika Werner und Iris Bellinger-Biehl

Kosten: 30€ für Monatskarteninhaber, 5 Punkte, bzw. 35€ für unsere Teilnehmer und 45€ für unsere Gäste.

Hab Freude an sanftem Yoga

Genieße eine Teepause mit einem Stückchen Kuchen

Komm zur Ruhe beim QiGong und

Entspanne dich während der Klangreise

 

Mantra Singen:  Freitag  12. Mai 2017 mit Sugriva 

Von 19.00 – 20.30 Uhr. Kosten: 15,- €

Mindestteilnehmerzahl: 6

Der Klang unserer eigenen Stimme hat eine heilende Wirkung auf unseren gesamten Organismus. Beim Chanten werden unsere Selbstheilungskräfte aktiviert ob wir eine „schöne“ Stimme haben oder nicht.

Im Yoga nennt man Musik oft „Yoga des Klanges“.

Das Chanten beruhigt unser Nervensystem und lenkt unsere Emotionen in eine positive Richtung. Es ist einfach immer wunderschön.

Schwimmteichparty mit Bierbegleitung

Für unser Sommerfest hat sich Martina heuer etwas ganz besonderes einfallen lassen.

Sie bietet uns als Location ihren Garten und sorgt für die Bierbegleitung. (Natürlich gibt es auch Wein, Wasser und Apfelsaft)

Termin: ist Freitag der 19. Mai ab 18.00 Uhr

Ort: Bei Deinböcks im Garten, Boschstraße 18/ Eingang Benzstraße (Siehe Luftballons), bei Regen: im Studio

Kosten: Wer an der Bierbegleitung teilnehmen möchte 10 €, sonst kostenfrei.

Mitzubringen sind: Etwas für unser vegetarisches Buffet, Teller, Besteck, Gläser, Bierglas, Weinglas usw.

Max. 25 Personen

 

9-Tägige-Yogareise Sri Lanka (aktuell nich 2 Doppelzimmer frei)

mit Pauline, Iris und Vivi

27.10.2017- 05.11.2017 (Herbstferien, 2 Feiertage!!!!)

Wer mag sich von der Schönheit Sri Lankas, dem herrlichen Meer, Yoga und tollen Ausflügen mit unserer Pauline verzaubern lassen?

– Kleine ausgesuchte Unterkünfte

– Halbpension (Essen mit den Füßen im Sand)

– Yoga mit Meeresrauschen

– Erholung und viele Abenteuer und Sehenswürdigkeiten

Die Reise ist für Maximal 12 Personen, wir haben also noch 4 Plätze zu vergeben. Gerne könnt ihr alleine, mit eurem Partner, Kind, oder der besten Freundin fahren, Yoga ist kein muss.

Der Preis beträgt pro Person 1890,-

Im Preis enthalten sind:

Hin- und Rückflug ab/an München

alle Transfers ab Colombo

alle Übernachtungen in ausgesuchten Unterkünften

Doppel- bzw. 3 Bett-Zimmer

alle Ausflüge und Sehenswürdigkeiten (jedoch nicht die Eintritte in z.B. Elefantenwaisenhaus)

Verpflegung (Halbpension), außer während der Ausflüge bzw. Transfer

Yogastunden

einheimische Reiseleitung

Visum

Reiseplan:

-Abflug nach Columbo

-Erholung in Kalutara

-Fahrt nach Galle mit dem Besuch der Schildkrötenfarm

-Highlights von Columbo

-Elefantensafari oder Elefantenweisenhaus

-Kandy und Botanischer Garten und Tempel des Zahns

-Hatton Teefabrik + Teeplantagen

-Highlights von Colombo + Tuk-Tuk-Fahrt

-Erholungstag in Negombo

-Abflug nach München

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