Pilates Bodywork

Pilates Bodywork

Dienstag (Level 2) 18.15-19.15 und Donnerstag (Level 1-2) 09.00-10.00 Uhr

Schwerpunkte: Starke Körpermitte, intensiv Bauch Beine Po und Oberarme

Die höchst effektiven Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt, wobei die Bewegungsweise möglichst fließend und geschmeidig ist.

Pilates spricht alle tiefen und oberflächlichen Muskeln des Körpers an, wobei im Fokus jeder Übung die starke Körpermitte steht.

Hier nutzen wir Kleingeräte wie Brasils, Elastibänder und Toning-Bälle um die Übungen zu intensivieren.