Kurse/Events/Workshops

Alle Anmeldungen sind verbindlich und werden bei Absage in Rechnung gestellt.

 

 

 

Yoga für Schwangere

Termin:   Samstag, 28.10.´17 – 02.12.´17 (6x), jeweils 11.00-12.15 Uhr

Leitung und Anmeldung: Andrea Auerhammer 08743- 969919, www.andrea-yogaflows.de

Kosten:  66,- €

Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit, die viele Veränderungen mit sich bringt.

Jede Frau möchte diese Zeit bewusst und schön erleben. Yoga ermöglicht uns nach innen zu spüren und uns selbst besser wahrzunehmen.

Atem-, Körperübungen und lange Entspannungsphasen helfen uns zur Ruhe zu kommen, sich auf das eigene Wohlbefinden zu konzentrieren, und den Stress des Alltags abzubauen.

Mit Yoga können wir Problemen wie z.B. Verspannungen, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen vorbeugen oder auch lösen.

 

9-Tägige-Yogareise Sri Lanka (ausgebucht)

mit Pauline, Iris und Vivi

27.10.2017- 05.11.2017 (Herbstferien, 2 Feiertage!!!!)

Wer mag sich von der Schönheit Sri Lankas, dem herrlichen Meer, Yoga und tollen Ausflügen mit unserer Pauline verzaubern lassen?

– Kleine ausgesuchte Unterkünfte

– Halbpension (Essen mit den Füßen im Sand)

– Yoga mit Meeresrauschen

– Erholung und viele Abenteuer und Sehenswürdigkeiten

Die Reise ist für Maximal 12 Personen, wir haben also noch 4 Plätze zu vergeben. Gerne könnt ihr alleine, mit eurem Partner, Kind, oder der besten Freundin fahren, Yoga ist kein muss.

 

Männer-Yoga-Kurs

7 Wochen -Kurs

Beginn: Mittwoch 08. November 2017 – 20.12.2017, 20.00-21.00 Uhr

Kosten: 49 €

Mindestteilnehmerzahl: 6

Unzureichende Körperbalance, eine schlechte Körperhaltung, kaum Flexibilität in Muskeln und Gelenken? Yoga bringt dich körperlich wieder in Schwung!

Du wirst deine Dehnfähigkeit verbessern. Deine Muskeln an Rücken, Bauch, Beinen, Nacken und Armen werden gleichmäßig trainiert, deine Gelenke und deine Sehnen werden schon nach kurzer Zeit flexibler.

Körperliche Leiden wie Rücken- und Nackenschmerzen können sich erheblich verbessern. Yoga trainiert die tiefere Muskelstruktur, was vor allem für mehr Stabilität und gut definierte Muskeln sorgt.

Die Bewegungen, Atemübungen sowie kleine Meditationen sorgen für eine sanfte Kräftigung, mehr Lebensenergie und tiefe innere Ruhe.

Körper, Geist und Seele kommen in Einklang, werden eine Einheit. 

Nach dieser Stunde wirst du dich absolut entspannt und zufrieden fühlen und kannst den Abend gemütlich ausklingen lassen.

 

Yin Yoga Workshop 

Termin: Freitag 17. November 2017 von 19.00-21.00 Uhr

Referentin: Iris Bellinger-Biehl

Kosten: Für unsere Teilnehmer 3 Punkte für Gäste 30€

Mindestteilnehmerzahl : 5

Yin Yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht.

Yin ist das Prinzip des Loslassens und des Geschehen lassens.

Wir sinken ruhig und sanft in die einzelnen Positionen, um dort, unterstützt durch bequeme Hilfsmittel, völlig zur Ruhe zu kommen, zu regenerieren, loszulassen und zu genießen.

Durch die lange gehaltenen Asanas (3-5 Minuten) gehen wir bis tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark.

Da die Praxis von Yin Yoga Ruhe und Stille betont, bereitet sie sowohl den Körper wie auch den Geist auf tieferes Eintauchen in die Meditation, bzw. Tiefenentspannung vor.

Nach dem Yin Yoga Workshop fühlen Sie sich über Tage viel beweglicher, entspannt und energetisch aufgeladen.

 

Mantra Singen:  Freitag 24.11. 2017 mit Sugriva 

Von 19.00 – 20.30 Uhr. Kosten: 15,- €

Mindestteilnehmerzahl: 6

Der Klang unserer eigenen Stimme hat eine heilende Wirkung auf unseren gesamten Organismus. Beim Chanten werden unsere Selbstheilungskräfte aktiviert ob wir eine „schöne“ Stimme haben oder nicht.

Im Yoga nennt man Musik oft „Yoga des Klanges“.

Das Chanten beruhigt unser Nervensystem und lenkt unsere Emotionen in eine positive Richtung. Es ist einfach immer wunderschön.

 

Workshop: Tanz dich frei

– ein Angebot nur für Frauen –

 * Tanzen ist Träumen mit den Beinen *

Termin: Freitag 01. Dezember 2017 Leitung: Angelika Werner

Freitag, 19.00 – 20.30 Uhr

Gebühr: 15 €,

Du willst:

tanzen, tanzen, tanzen…
• dich mal so richtig frei fühlen ohne  Vorgaben, und ohne Vorkenntnisse?
zu Rhythmen von Ethno, Dance, Latin, Pop, Classical, Jazz, uvm.
in deinem ureigenen Rhythmus bewegen, ob sanft oder wild, ob vorsichtig oder ausgelassen, ob still oder laut…? Dann bist du hier richtig.
 

Yin Yoga Workshop 

Termin: Freitag 15. Dezember 2017 von 19.00-21.00 Uhr

Referentin: Iris Bellinger-Biehl

Kosten: Für unsere Teilnehmer 3 Punkte für Gäste 30€

Mindestteilnehmerzahl : 5

Yin Yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht.

Yin ist das Prinzip des Loslassens und des Geschehen lassens.

Wir sinken ruhig und sanft in die einzelnen Positionen, um dort, unterstützt durch bequeme Hilfsmittel, völlig zur Ruhe zu kommen, zu regenerieren, loszulassen und zu genießen.

Durch die lange gehaltenen Asanas (3-5 Minuten) gehen wir bis tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark.

Da die Praxis von Yin Yoga Ruhe und Stille betont, bereitet sie sowohl den Körper wie auch den Geist auf tieferes Eintauchen in die Meditation, bzw. Tiefenentspannung vor.

Nach dem Yin Yoga Workshop fühlen Sie sich über Tage viel beweglicher, entspannt und energetisch aufgeladen.