Hatha Yoga

Level 1 

Hatha-Yoga Dienstag 10.30-11.30 Uhr

Durch  einfache Yoga-Übungen, entwickeln sich auf sanfte Art Muskelkraft, Flexibilität und Körperbewusstsein.

Blockierte Lebensenergie wird zum Fließen gebracht, innere Heilkräfte werden aktiviert und die inneren Organe besser durchblutet.

 

 

lunch Yoga Dienstag von 12.10-12.55 Uhr

Diese Mittagspause (45 Minuten) bereitet dich ohne zu schwitzen auf die 2. Tageshälfte vor. Hier wird besonders auf Menschen mit sitzender Tätigkeit eingegangen. Das heißt, der Rücken wird mobilisiert, der Nacken entspannt, verkürzte Muskeln gedehnt. Mit einer kleinen Endentspannung startest du wieder frisch und gelassen in deinen Tag, die Mittagsmüdigkeit bleibt aus.