Fastenzeit-Challenge

Wer schafft die 5 Kilo in 6 Wochen?

Beginn Donnerstag 11.02.2016 (Nach Aschermittwoch)

Ende: Donnerstag 24.03.2016 (Grün-Donnerstag)

 

Mitmachen kann jeder der eine E-Mail Anschrift und meine Rezeptbroschüre (14,90€) hat.

 

Kosten: Für meine Studio-Kunden gratis (bis auf die Broschüre von 14,90€, falls noch nicht vorhanden), für Gäste 25€ + Broschüre

 

Wie sieht das Programm aus?

 

Ein ausgeklügelter Tagesplan mit reichhaltigen, familientauglichen Mahlzeiten und ausreichend Sport führt sicher zum gewünschten Erfolg.

 

Bei diesem Programm muss man keine Kalorien, Punkte oder sonstiges Zählen. Das spart Zeit und Nerven.

 

Man kann einfach aus dem abwechslungsreichen Programm pro Tag 3 Mahlzeiten ganz frei nach belieben auswählen.

 

Diese Broschüre enthält Fleisch-, Fisch- und vegetarische Rezepte. Für veganer bieten wir die App: Model Eiweiß Diät, Veggie-Vegan an.

 

Eine Mischung aus Kraft- und Ausdauer-Sport rundet das Programm ab. Bei Fragen stehe ich hierfür gerne zur Verfügung. Ansonsten sind Yoga und Pilates für den Kraftbereich und Walken, Joggen oder Deep-Work für den Ausdauer-Bereich empfohlen.

 

Wie geht es?

 

Ihr besorgt euch euer Diät-Programm und meldet euch per E-Mail Zentrum@biehlsoft.de bei mir an. Am Anfang entscheidest du dich für dein Zielgewicht nach der Challenge.

Ich schreibe euch dann jede Woche an und hätte gerne euer aktuelles Gewicht. Bei allen, die sich fest an das Programm gehalten und regelmäßig einen Tagesplan geführt haben, war die Abnahme immer um einiges höher und dauerhafter als bei den Anderen. Deshalb empfehle ich das Führen eines kurzen Tagesplans, der von uns mitgeliefert wird.

PS: Die Fastenzeit-Challenge ist immer die Erfolgreichste.

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