BodyART®

LEVEL 2: hier kann jeder mitmachen, der keine körperlichen Einschränkungen (z.B. Knie) hat

Sonntags von 11.00-12.00 Uhr 

bodyART® ist ein ganzheitliches Körpertraining und basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin.

Elemente aus Thai Chi, Yoga und Pilates variieren und verändern je nach Stundenbild ihren Schwerpunkt.

Es vereint Körperkräftigung, Flexibilität, Stabilisation und Atmung. Das Feingefühl für Balance und Koordination wird erreicht, indem ruhige Bewegungsabläufe aus fernöstlichen Trainings- und Bewegungsformen durch harmonisch fließende Übergänge verbunden werden

Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings.